【活动回顾】读《掌控习惯》，掌握培养习惯的四大定律
阅享市南·共读好书
6月17日，“阅享市南·共读好书”阅读主题活动在青岛源艺术风貌馆开展，带领大家共读《掌控习惯》，品书香。
活动开始，主讲老师先与大家玩起了“真真假假”小游戏，大家选出四句话中唯一一条假消息，打破约束，让现场气氛活跃起来。主讲老师从日常生活中的小事入手，向大家讲述了何为习惯以及为什么要养成习惯。
有些人向主讲老师寻求解惑，他们提到，自己在日常生活中想要养成阅读、健身等好习惯，但是却经常会半途而废。主讲老师根据《掌控习惯》一书提出了一个解决方式——根据“提示—渴求—反应—奖赏”的习惯养成步骤，让自己先了解习惯，再采取正确的行动。最后书友们一起分享交流自己关于习惯的理解。
你如何对待生活，生活就会如何回应你。本次活动让大家认识到一个个坏习惯的累积对生活带来的困扰，同时也为大家养成好习惯、向上生活提供新思路。希望大家在一次次微小的改变与坚持，成就更好的自己。
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编辑 | 园子
监制 | 崆峒
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