脾气暴走？焦虑不止？是时候启动快乐模式，让内心晴空万里
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阅享生活
笑对人生
最近，人民网推荐的“快乐无限消气操”一经发布便广受好评，成为热门健身操。网友们纷纷表示：“这究竟是令人捧腹的‘笑气操’，还是名副其实的‘消气操’呢？”更有网友支招：“遭遇烦心事？不如起身一舞，让不快随动作消散。”
日常生活中，遇到让人蹙眉生气的小插曲在所难免。既然怒气时不时会不请自来，何不选择以欢笑对抗，重新找回属于自己的那份快乐呢？除了消气操，从心理学的相关书籍中汲取力量，也能助你走得更远。
索书号：B821/1193
你是否常常对繁琐的生活感到乏味？你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？你是否认为人生的意义越来越模糊难见？我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！
索书号：D561/1
每个人的内心，都潜藏着对自身身份的一种难言的“焦虑”。可有谁曾真正审视过这种身份的焦虑呢？睿智的德波顿做到了，他首次引领我们直面这一人心深处的焦虑“情结”。德波顿援引艺术家、思想家及作家的观点与作品，抽丝剥茧般地剖析身份焦虑的根源，并从哲学、艺术、政治、宗教等各个角度探索舒缓和释放这种焦虑的途径。
索书号：B842.6/522
在看这本书之前，请先想想你自己的生活。请问你是否很容易因为一些无关紧要的小事而发脾气？如果排队时突然有人插队，你是否会觉得很生气？你是否无法自控地查看短信，或想着永远也做不完的一堆事情，搞得自己身心俱疲，甚至几乎崩溃？
生存本能的主导，可能会导致我们陷入一些不良的行为模式，从而对人体健康产生毁灭性的影响。但这些并非不可改变，通过引导人体体验新的刺激，可以帮助它形成全新的、正常的神经网络，我们也能由此重获平和与安全感。
索书号：R395.6/70
这本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，让我们发现：无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。
生活总有起伏
但选择权永远在你手中
在追求快乐的旅程上
不忘在字里行间寻找
那份超脱与释然
最终你会发现
那些曾让你蹙眉之事
不过是生活中的小插曲
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编辑 | 园子
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